「同じものしか食べてくれない」という悩み
高齢のご家族が、
「毎日同じものばかり食べたがる。」
そんなことはありませんか？
ご家族としては、
「栄養が偏ってしまう。」
「違うものも食べてもらわないと。」
と心配になりますよね。
でも、
食欲が落ちている時期は、
少し違う視点で考えることも大切です。
「食べられるもの」がある事は、とても大切
食欲が落ちている方では、
何を出しても食べられないことがあります。
そんな中で、
「カレーなら食べられる。」
という食べ物が一つでもあることは、
決して悪いことではありません。
まずは、
食べられるものがあることを大切に考えましょう。
無理に献立を変えようとしなくても大丈夫
「毎日同じものでは良くない。」
と思うあまり、
無理に違う料理を勧めると、
食べること自体が嫌になってしまうことがあります。
食事は、
栄養を摂る時間であると同時に、
楽しみの時間でもあります。
「今日はこれが食べたい。」という気持ちも、
その方らしさの一つです。
食欲を保つことにつながります。
「食べること」を続けることが大切です
食欲が落ちている時期は、
栄養バランスだけを優先するより、
まずは
食べることを続けること
が大切になる場合があります。
「今日もカレーを食べられた。」
「明日もカレーが楽しみだね。」
そんな積み重ねが、
体力や栄養の維持につながることもあります。
少しずつ工夫することもできます
食べられるものが決まっている場合でも、
無理のない範囲で工夫できることがあります。
例えば、好きな料理がカレーであれば
- 卵を添える
- チーズを加える
- お肉を少し増やす
- シーフードカレーにしてみる
このように、
好きな料理はそのままに、栄養を補う工夫もできます。
無理に別の料理へ変えるより、
続けやすいことも少なくありません。
ご家族だからできることがあります
「またカレーなの？」
ではなく、
「今日も食べられたね。」
そんな声掛けが、
食事への前向きな気持ちにつながることがあります。
食べることを責められると、
食事そのものが負担になってしまうこともあります。
まずは、
食べられたことを一緒に喜ぶことも、
ご家族にできる大切なサポートです。
まとめ
高齢者は、
ちょっとしたことで
食欲が落ちてしまうことがあります。
そんなときは、
「栄養バランス」
だけを考えるのではなく、
「食べられるものがある。」
ということも大切に考えてみましょう。
好きなものを無理なく食べることが、
食べる楽しみを保ち、
結果として栄養や体力の維持につながることがあります。
毎日の食事は、
ご本人にとって、
人生の楽しみの一つでもあります。
その気持ちを大切にしながら、
ご本人に合った食事を一緒に考えていきましょう。
参考・出典
・医療法人静実会 ないとうクリニック 在宅訪問管理栄養士 伊藤清世氏「お食事・栄養の困りごとを解決！明日から使える、お手軽＆安心安全な食事提供のコツ」（2026年受講）
※本記事は、伊藤清世氏のウェビナーで学んだ内容を参考に、介護を始めたご家族向けに再構成しています。食欲低下や体重減少が続く場合は、主治医や管理栄養士などの専門職へご相談ください。
▼食べることは栄養だけじゃない
https://brassiere-shorts.jp/blogs/kaigo/topic-074
▼家族が食べてくれない…まず考えたい原因は？
https://brassiere-shorts.jp/blogs/kaigo/topic-059
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