「床ずれ」は突然できるわけではありません
介護をしていると、
「床ずれに気を付けましょう。」
と言われることがあります。
でも、
「床ずれって、どんな状態になったら始まっているの？」
と疑問に思う方も多いのではないでしょうか。
実は、
床ずれは突然深い傷になるわけではありません。
多くの場合、
最初は皮膚の小さな変化から始まります。
その変化に早く気付くことが、
床ずれを防ぐ第一歩です。
最初のサインは「赤み」です
床ずれの初期には、
皮膚が赤くなることがあります。
例えば、
- お尻
- かかと
- 横向きで寝たときに体重がかかる部分
などに赤みが見られることがあります。
特に、
体勢を変えてもしばらく赤みが消えない場合は注意が必要です。
赤みは、
皮膚からの
「少し休ませてほしい。」
というサインかもしれません。
赤みを見つけたら、まず体勢を変えましょう
皮膚が赤くなっていたら、
まずは同じ場所に体重がかかり続けないように、
姿勢を変えてみましょう。
例えば、
- 仰向けなら横向きになる
- 車いすなら一度姿勢を整える
- 衣類やシーツにシワがないか確認する
こうした工夫だけでも、
皮膚への負担を減らせることがあります。
それでも赤みがしばらく消えない場合は、
早めに医療・介護の専門職へ相談しましょう。
毎日見る習慣をつけましょう
床ずれは、
毎日のちょっとした観察で気付けることがあります。
例えば、
- 着替えのとき
- オムツ交換のとき
- 入浴のとき
このような時間に、
- 赤くなっているところはないか
- 皮膚が傷ついていないか
- 同じ場所に負担がかかっていないか
を見てみましょう。
短時間でも、
毎日見ることが大切です。
特に赤みが出やすい場所
床ずれは、
骨が出ている場所にできやすいことが知られています。
特にお尻やかかとは毎日確認しましょう。
また、
車いすを利用している方では、
お尻の骨（座骨）にも注意が必要です。
毎日確認する場所を決めておくと、
小さな変化にも気付きやすくなります。
「少し赤いだけ」と思わないことも大切です
赤みがあるだけなら、
「まだ大丈夫かな。」
と思ってしまうことがあります。
しかし、
その赤みは、
皮膚に負担がかかっているサインかもしれません。
早い段階で、
姿勢を変えたり、
負担がかかる場所を見直したりすることで、
床ずれを防げることがあります。
気になるときは早めに相談しましょう
皮膚の赤みが続いたり、
傷になってきたりした場合は、
早めに医療・介護の専門職へ相談しましょう。
床ずれは、
早く気付いて対応するほど、
悪化を防ぎやすいと言われています。
「様子を見よう。」
と思っているうちに、
深い傷になってしまうこともあります。
気になる変化があれば、
一人で悩まず相談することが大切です。
まとめ
床ずれは、
最初から大きな傷になるわけではありません。
まずは、
皮膚の赤みという小さなサインに気付くことが大切です。
毎日の着替えやオムツ交換の時間は、
床ずれの予防にもつながります。
「少し赤いかな。」
そんな小さな気付きが、
ご本人の皮膚を守ることにつながるかもしれません。
参考・出典
・日本褥瘡学会「褥瘡予防・管理ガイドライン（第4版）」
・東北福祉大学 健康科学部 リハビリテーション学科 准教授 浮田徳樹氏「褥瘡予防のための福祉用具活用とポジショニング ～臥位と座位のチェックポイント～」（2026年受講）
※本記事は、浮田徳樹氏のウェビナーで学んだ内容を参考に、介護を始めたご家族向けに再構成しています。赤みが続く場合や皮膚の傷が見られる場合は、早めに医療・介護の専門職へご相談ください。
▼床ずれはなぜできる？知っておきたい基本
https://brassiere-shorts.jp/blogs/kaigo/topic-075